Mantra de Ansiedade

De olhos fechados, eu repito

O meu mantra de ansiedade,

Buscando o equilíbrio interno,

E alívio para a minha ansiedade.

Respiro fundo e conto até três,

Deixo os pensamentos fluírem,

E me concentro na minha respiração,

Buscando a calma que preciso sentir.

Eu repito em voz baixa,

Uma e outra vez meu mantra,

Que é meu conforto quando me sinto perdida,

E traz paz para o meu coração de alma inquieta.

"Eu sou forte e estou segura,

Tudo está bem e eu estou protegida,

Eu libero toda a minha ansiedade,

E encontro tranquilidade pela frente, sempre" 

E assim, renovo as minhas forças,

E encontro o equilíbrio e a esperança,

Meu mantra é minha arma contra a ansiedade,

E me traz a serenidade que tanto almejo.